Spanning:
Zoals elders op deze site al aangegeven gaat het er niet om, om een
maximale spanning in het lichaam te creëren, maar wel om het
lichaam zo te "beheersen" dat stabiliteit ontstaat.
Vergelijk het maar met een elastiek. Slap wiebelt die alle kanten op,
maar rek een elastiek uit en hij wordt stevig en sterk.
Dus niet spieren aanspannen en verkorten, maar die spieren aanspannen
en die spanning gebruiken zodanig dat het lichaam altijd maximaal lang
is.