Iedere maand geeft synchrosteps een gratis tip!
Doe er je voordeel mee!
Tip voor November/December
De kracht om een topper te worden zit in jezelf!
Vertrouw op je eigen kunnen!
Oktober:
1) In deze periode ben je voornamelijk bezig je basis op te bouwen. Vanuit conditie ga je naar snelheid en snelkracht. Interval tempo-trainingen zijn dan het middel!
2) je snelheid op 400 mtr hangt niet alleen af van regelmatig je afstanden zwemmen, maar ook van je zwemtechniek en vooral de keerpunten - train ook daar op!
Tip voor de zomervakantie (augustus/september):
Geniet van een paar weken even niet synchroonzwemmen,
ga lekker andere dingen doen en maak op die manier je hoofd leeg.
Na een week of 2-3 kan weer gestart worden met de eerste opbouwende trainingen.